Nasz zespół

Psychoterapia indywidualna, Psychoterapia par LGBT+

Jestem psycholożką i terapeutką z ponad sześcioletnim doświadczeniem w pracy z osobami dorosłymi. Wspieram osoby, które świadomie wybierają rozwój osobisty i chcą poprawić jakość swojego życia, pogłębić kontakt ze sobą oraz żyć w większej zgodzie z własnymi wartościami. Prowadzę prywatną praktykę Kala – Wsparcie Holistyczne w Krakowie oraz pracuję online.

W mojej pracy łączę różne podejścia terapeutyczne, elastycznie dopasowując metody do indywidualnych potrzeb, możliwości i preferencji każdej osoby. Patrzę na człowieka całościowo — uwzględniając wymiar cielesny, emocjonalny, poznawczy, relacyjny i duchowy. Wierzę, że każdy ma prawo do własnej indywidualności, a proces rozwoju wzmacnia poczucie sprawczości, samoświadomość i zdolność do bycia w kontakcie z „tu i teraz”.

Moje podejście opiera się na nurtach humanistycznych oraz na podejściach poznawczo-behawioralnych Trzeciej Fali. Inspiruję się i pracuję w oparciu o ACT, CFT, FAP, CBT, REBT, terapię schematów oraz podejścia mindfulness (MBSR, MBCT). Łączę pracę werbalną z technikami doświadczeniowymi i ukierunkowanymi na ciało, które wspierają regulację emocji, integrację doświadczeń oraz wzmacnianie poczucia własnej wartości.

Szczególną wagę przykładam do tworzenia bezpiecznej, empatycznej i uważnej relacji terapeutycznej. Każda sesja jest przestrzenią, w której można zwolnić, poczuć ciało, zauważyć emocje i przyjrzeć się wewnętrznym blokadom bez oceniania i presji zmiany. Pracuję pod stałą superwizją i regularnie poszerzam swoje kompetencje poprzez szkolenia, kursy i warsztaty.

Prywatnie cenię spokojny, bliski naturze styl życia. Podróżuję, wędruję, śpiewam w zespole jazzowo-rockowym, maluję, tańczę, praktykuję jogę i spędzam czas na campingu w lesie. Te doświadczenia pomagają mi dbać o równowagę i są ważnym źródłem inspiracji — zarówno w życiu osobistym, jak i w pracy terapeutycznej.

Jeśli szukasz uważnego, indywidualnego i holistycznego wsparcia psychologicznego, zapraszam do współpracy. Razem możemy poszukać drogi do większej harmonii, autentyczności i satysfakcji z życia.

Psychoterapia indywidualna i par

Jestem psychoterapeutką kontekstualno – behawioralną (w trakcie certyfikacji). Poza tym pracuję jako coach/mentor kryzysowy certyfikowany w nurcie psychologii pozytywnej. Dodatkowo jestem trenerką TUS, w tym osób w spektrum autyzmu.

Relacje, jakich doświadczamy od chwili narodzin – z rodzicami, opiekunami, wychowawcami, a następnie partnerami czy przyjaciółmi – determinują naszą relację z samym sobą. Decydują o naszej odporności psychologicznej lub jej braku, o zdolności do samorealizacji oraz odczuwania satysfakcji i szczęścia.

Relacje są również lekiem na nasze niedostatki, kryzysy i trudności, w szczególności relacja terapeutyczna. Podczas moich sesji buduję relację opartą na zaufaniu, akceptacji, szacunku, braku ocen, współodczuwaniu, a także poczuciu humoru. Wspieram klientów w budowaniu satysfakcjonujących relacji z bliskimi – w tym przede wszystkim z samym sobą.

Obszary mojej pracy:

• lęk, ataki paniki, trudności w radzeniu sobie z emocjami,
• depresja, obniżony nastrój, obniżone poczucie własnej wartości,
• kryzys emocjonalny, wypalenie zawodowe, mobbing, strata, żałoba,
• trudności relacyjne, terapia par,
• relacje z osobami neuroróżnorodnymi (ADHD, autyzm),
• wspieranie rodziców w trudnościach wychowawczych – w szczególności z tzw. „trudnymi dziećmi” oraz dziećmi z orzeczeniami (praca wyłącznie z rodzicem w gabinecie),
• trudności z nawiązywaniem i utrzymywaniem relacji, poczucie izolacji społecznej i wykluczenia,
• rozwój pokryzysowy, doradztwo zawodowe, zmiana ścieżki kariery, zrównoważone rodzicielstwo, budowanie nawyków prowadzących do satysfakcjonującego życia.

Moja praca podlega stałej superwizji. Nieustannie się rozwijam, biorę udział w szkoleniach i konferencjach.

Prywatnie uwielbiam kontakt z naturą i zwierzętami, spacery w lesie, po plaży, w górach. Ćwiczę gimnastykę słowiańską, ale też kocham teatr i inne formy sztuki. Lubię moją zieloną część Warszawy, bo tu mogę realizować wszystkie swoje pasje. Jestem dumną mamą trójki fantastycznych młodych ludzi.

Psychoterapia indywidualna

Jestem doktorem psychologii oraz certyfikowaną terapeutką w zakresie Terapii Krótkoterminowej Skoncentrowanej na Rozwiązaniu SFBT/TSR. W swojej praktyce korzystam od lat z metod terapii poznawczo-behawioralnej, zwłaszcza z trzeciej fali tego nurtu (terapia akceptacji i zaangażowania ACT, terapia schematu TS, terapia skoncentrowana na współczuciu CFT, terapia poznawcza oparta na uważności MBCT). Nieustannie poszukuję i korzystam ze źródeł rzetelnej wiedzy z zakresu psychologii, psychoterapii, medycyny i neurobiologii.

Posiadam 20-letnie doświadczenie w udzielaniu pomocy psychologicznej osobom doświadczającym różnego rodzaju kryzysów, poszukujących sposobów przezwyciężenia trudności i wprowadzenia zmian w swoim życiu. Pracowałam m.in. w Ośrodku Interwencji Kryzysowej, fundacji wspierającej dzieci przewlekle chore oraz niepublicznej poradni psychologiczno-pedagogicznej. Współpracowałam także z licznymi placówkami edukacyjnymi oraz poradniami zdrowia psychicznego. Mam doświadczenie w prowadzeniu terapii indywidualnej dzieci, młodzieży oraz osób dorosłych. Bliskie jest mi także wspieranie rodziców w procesie wychowania dzieci oraz odpowiadania na pojawiające się wyzwania wychowawcze.

W pracy terapeutycznej ważne jest dla mnie budowanie życzliwej i bezpiecznej przestrzeni, otwartość i szacunek dla potrzeb drugiego człowieka. Staram się proponować metody dostosowane do problemu i potrzeb danej osoby, tak żeby owocem naszych spotkań była konkretna wiedza i narzędzia pomocne w radzeniu sobie z emocjami.

Dbam o jakość swojej pracy uczestnicząc w regularnej superwizji indywidualnej oraz biorąc udział w szkoleniach i konferencjach.

Prywatnie lubię spędzać czas wśród natury oraz eksplorować nowe miejsca wraz z rodziną. Pasjonuje mnie kino oraz literatura, lubię śledzić naukowe ciekawostki.

Psychoterapia indywidaulna i grupowa

Jestem doktorem nauk o życiu, neurobiolożką w trakcie szkolenia psychoterapeutycznego. Towarzyszę osobom, które chcą lepiej zrozumieć siebie, odzyskać poczucie równowagi oraz poradzić sobie ze stresem i traumatycznymi doświadczeniami obciążającymi układ nerwowy. Pracuję w oparciu o podejścia trzeciej fali – przede wszystkim Terapię Akceptacji i Zaangażowania (ACT), której skuteczność potwierdzona została w licznych badaniach naukowych. Podejście to koncentruje się na budowaniu dobrego, znaczącego życia mimo trudności i przeciwności.

Korzystam również z wieloletniego doświadczenia w badaniu i nauczaniu neurobiologii. Od lat prowadzę kursy redukcji stresu (MBSR) i współczucia (MBCL) oraz procesy indywidualne. Moją pracę poddaję regularnej superwizji u certyfikowanych superwizorów, a kompetencje rozwijam podczas konferencji i specjalistycznych szkoleń (m.in. z pracy z traumą interpersonalną, DBT oraz interwencji kryzysowej). Obecnie kształcę się w Szkole Psychoterapii Integratywnej Serce ACTu oraz odbywam staż na Oddziale Klinicznym Psychiatrii Dorosłych CMUJ.

Jestem członkinią Association for Contextual Behavioral Science (ACBS), Polskiego Towarzystwa Badań Układu Nerwowego (PTBUN) oraz Polskiego Towarzystwa Psychologii Pozytywnej (PTPP). Przewodniczę Radzie Polskiego Instytutu Mindfulness.

W relacji terapeutycznej najważniejsze są dla mnie: akceptacja, życzliwość, bezpieczeństwo, uważna obecność oraz głęboki szacunek dla indywidualnego tempa zmiany. Wspieram w odkrywaniu zasobów, lepszym rozumieniu emocji i budowaniu życia zgodnego z własnymi wartościami. Wierzę, że każdy człowiek ma w sobie potencjał do zmiany, a terapia pomaga ten potencjał wydobyć i wzmocnić.

Pracuję z osobami dorosłymi doświadczającymi m.in.: przewlekłego stresu, trudności lękowych, obniżonego nastroju i stanów depresyjnych, problemów z regulacją emocji, napięcia, trudnych zmian życiowych, trudności w relacjach, zwątpienia w siebie oraz konsekwencji traumatycznych wydarzeń. Jeśli chcesz, między sesjami możesz otrzymywać krótkie ćwiczenia i refleksje wspierające proces zmiany.

Mieszkam w Krakowie. Jestem matką trojga dzieci. Lubię nowe wyzwania, podróże, powieści obyczajowe i biograficzne oraz literaturę popularnonaukową. Oglądam wiele razy te same, już doskonale znane filmy. Mam kota i psa.

Terapia indywidualna i grupowa

Posiadam doktorat z nauk medycznych i nauk o zdrowiu zdobyty na Wydziale Lekarskim Uniwersytetu Medycznego w Łodzi. Jestem także psychologiem – Instytut Psychologii UŁ oraz pedagogiem WSHE w Łodzi. Jestem certyfikowaną psychoterapeutką CBT (nr 19 PSTPS) oraz psychoterapeutką w trakcie certyfikacji w nurcie kontekstualno-behawioralnym. Kształcenie psychoterapeutyczne realizowałam w Centrum Terapii Poznawczo-Behawioralnej w Warszawie oraz Oxford Cognitive Therapy Centre. Posiadam także certyfikat opiekuna staży psychologicznych EuroPsych (nr PL 34/2025).

Ukończyłam studia podyplomowe z zakresu psychosomatyki i somatopsychologii (SWPS), zarządzania zasobami ludzkimi (SWPS) oraz public relations (SGH). Jestem absolwentką licznych szkoleń z terapii III fali (ponad 500 godzin ACT, DBT, CFT, FAP, RFT) oraz diagnostyki i interwencji kryzysowej. Posiadam dwudziestoletnie doświadczenie psychoterapeutyczne oraz kliniczne zdobyte w pracy w szpitalach, prywatnych placówkach ochrony zdrowia oraz organizacjach pozarządowych.

Pracowałam jako dydaktyk na Wydziale Lekarskim UMED w Łodzi oraz adiunkt w Instytucie Nauk Społecznych w WSBiNoZ w Łodzi. Obecnie jestem Członkiem Komisji Etyki (ACBS Polska), Przewodniczącą Sądu Koleżeńskiego (PSTPS), a także członkiem zwyczajnym: ACBS World, PTTPB, PTDBT oraz PTP. W latach 2015–2019 pełniłam funkcję członka Rady Wydziału UMED w Łodzi. Jestem autorką publikacji naukowych o tematyce medycznej i psychoterapeutycznej, w tym książki „Psychologiczno-medyczne aspekty funkcjonowania dziecka z wrodzoną łamliwością kości oraz jego rodziny”.

Prowadzę terapię indywidualną w nurcie CBT i terapii III fali, w szczególności Terapii Akceptacji i Zaangażowania (ACT), a także terapię grupową ACT. Pracuję głównie z osobami dorosłymi z depresją i innymi zaburzeniami nastroju, zaburzeniami lękowymi, OCD, po traumach, zmagającymi się z przewlekłym stresem, chorobami somatycznymi oraz trudnościami życiowymi i zawodowymi. Wspieram również rodziny osób przewlekle chorujących.

W procesie terapeutycznym koncentruję się na rozwijaniu umiejętności radzenia sobie z trudnościami, budowaniu życia opartego na wartościach oraz praktykowaniu uważności. Wierzę, że empatia, życzliwość i autentyczność w relacji terapeutycznej są czynnikami wspierającymi proces skutecznej zmiany.

Prywatnie lubię poezję w formie czytanej i śpiewanej, podróże bliskie i dalekie oraz praktykowanie życzliwości w każdej możliwej postaci.

Konsultacje Indywidualne oraz LGBTQ+

Ukończyłam studia magisterskie na kierunkach: Psychologia (w specjalności Psychologia kliniczna z psychoterapią), Pedagogika Specjalna (w specjalności Resocjalizacja z socjoterapią) oraz Pedagogika (w specjalności Pedagogika opiekuńczo–wychowawcza). Moją edukację dopełniają dokształcające i kwalifikacyjne studia podyplomowe nadające mi możliwości i uprawnienia do pracy gabinetowej w zakresie psychotraumatologii, seksuologii klinicznej i edukacji seksualnej, pomocy psychologicznej i interwencji kryzysowej, poradnictwa i terapii rodzin, pracy z osobami niepełnosprawnymi, profilaktyki uzależnień i współuzależnienia, psychodietetyki, mediacji i interwencji systemowych. Brałam udział w certyfikowanych szkoleniach terapeutycznych, kursach i warsztatach prowadzonych przez akredytowane ośrodki i podmioty.

Udzielam pomocy psychologicznej i wspieram w powrocie do równowagi psychicznej osoby z trudnym doświadczeniem kryzysu, traumy i stresu pourazowego. Udzielam wsparcia emocjonalnego i psychoedukacji w obszarze seksualności, osobom w toksycznych związkach i z trudnościami w relacjach intymnych. Pomagam odnaleźć zasoby i umiejętności radzenia sobie z zaburzeniami odżywiania. Udzielam poradnictwa psychologicznego osobom wychowanym w rodzinie dysfunkcyjnej oraz w zakresie profilaktyki uzależnień behawioralnych i współuzależnienia.

Pracuję w oparciu o podejście kontekstualno–behawioralne oraz integruję metody, techniki i narzędzia Trzeciej Fali. Moją pracę terapeutyczną poddaję superwizji grupowej w modelu CBS (Contextual Behavioral Science) oraz interwizji koleżeńskiej i w grupie samokształceniowej. Jestem członkinią zawodową ACBS Polska (Association for Contextual Behavioral Science Polska) i APA (American Psychological Association) oraz Polskiego Towarzystwa Biblioterapeutycznego (PTB).

W pracy terapeutycznej koncentruję się na indywidualnych potrzebach każdej osoby, stosując holistyczne i empatyczne podejście. Nawiązuję relację terapeutyczną, towarzyszę w drodze do lepszego samopoczucia, w poszukiwaniu zasobów i wartości oraz w procesie zdrowienia psychicznego i rehabilitacji społecznej. Wierzę, że każde z nas jest ekspertem od swojego życia, a rozwój w jednej sferze wpływa na zmiany w innych obszarach funkcjonowania. Zapewniam poczucie bezpieczeństwa osobom starszym, przewlekle chorującym, neuroróżnorodnym i należącym do społeczności LGBT+.

Współpracuję z organizacjami pozarządowymi, realizowałam projekty w zakresie świadczenia usług społecznych oraz przeciwdziałania uzależnieniom i patologiom społecznym. Byłam dyżurną w Telefonie Zaufania, zrzeszoną w PTPT. Pracowałam jako nauczyciel i pedagog specjalny w systemie oświaty oraz kierownik świetlicy środowiskowej. Od kilku lat prowadzę praktykę prywatną online.

Prywatnie jestem miłośniczką natury – obcowanie z nią jest źródłem mojego dobrostanu i witalności. Prowadzę gospodarstwo agroturystyczne i hobbistycznie uprawiam ogród permakulturowy, opiekuję się tabunem koników polskich wolnożyjących w hodowli rezerwatowej.