Psycholog online i psychoterapia online

Towarzyszymy w zmianie – z uważnością, współczuciem i sensem. To miejsce psychoterapii online dla dorosłych, w którym pracujemy w podejściach terapii trzeciej fali oraz nurtach integracyjnych. Pomagamy osobom doświadczającym trudnych emocji, kryzysów, przeciążenia lub poczucia utknięcia — z szacunkiem do ich historii, tempa i zasobów.

Nie „naprawiamy” ludzi. Wspieramy w budowaniu zdrowszej relacji z tym, co przeżywane — myślami, emocjami, ciałem i historią życia. Psychoterapia online odbywa się w bezpiecznej, życzliwej relacji, która sprzyja realnej zmianie.

Jesteśmy dla osób gotowych na refleksję. Nie jesteśmy placówką interwencyjną ani kryzysową 24/7 - w sytuacjach nagłych kierujemy do odpowiednich instytucji.

Pracujemy z osobami, które:

• doświadczają lęku, depresji, przeciążenia emocjonalnego lub wypalenia;
• mają trudności w relacjach, regulacji emocji lub poczuciu własnej wartości;
• przechodzą przez kryzys życiowy, stratę lub ważną zmianę;
• zmagają się z wstydem, samokrytycyzmem i napięciem wewnętrznym;
• szukają sensu, kierunku i większej spójności ze sobą.

Terapie "trzeciej fali" to podejście które:

• koncentruje się na relacji z doświadczeniem;
• wspiera elastyczność psychiczną i regulację emocji;
• pomaga żyć w zgodzie z wartościami;
• wspiera elastyczność psychologiczną jako kluczowy czynnik zdrowia;
• integruje różne nurty (m.in. ACT, CFT, mindfulness) w spójne podejście.